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辅酶q10作用与功效,禁忌,辅酶q10吃法及价格_辅酶Q10百科三米网首页辅酶Q10知识保健知识辅酶Q10的作用与功效,禁忌,吃法及价格辅酶Q10（CoenzymeQ10），简称：CoQ10，又称维生素Q，中文别名:癸烯醌、泛醌、泛癸利酮、辅酵素Q10，辅酶Q是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，不同来源的辅酶Q其侧链异戊烯单位的数目不同，人类和哺乳动物是10个异戊烯单位，故称辅酶Q10。 辅酶Q在体内呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。 “在人类身体细胞内参与能量制造及活化，是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成分”。 辅酶Q10存在于多数真核细胞中，尤其是线粒体，它是呼吸链组分之一，其在线粒体内膜上的含量远远高于呼吸链其他组分的含量，而且脂溶性使它在内膜上具有高度的流动性，特别适合作为一种流动的电子传递体。 辅酶Q10中的苯醌部分在体内以酪氨酸为原料合成，而异戊二烯侧链则是由乙酰CoA原料经甲羟戊酸途径而合成。 因此，通过阻断甲羟戊酸途径而发挥作用的降血压药β阻滞剂和降胆固醇药他汀，在使用时也会影响到体内辅酶Q10的合成，此外，辅酶Q10能将线粒体制造能量过程中排出的活性氧（activeoxygen，会破坏蛋白质和DNA，导致细胞病变、癌化）给清除。 辅酶Q10在脏器(心脏、肝脏、肾脏）、牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中含量相对较高，摄入大约1斤沙丁鱼、2斤牛肉或3斤花生可分别提供约30mg辅酶Q10。 辅酶Q10是1957年被发现，1958年被卡鲁福鲁卡斯博士认定了化学结构，并且获得了美国化学学会的最高荣誉PriestlyMedal，被称为辅酶Q10的研究之父，当时他提出辅酶Q10对心脏机能起着重要的作用。 在实际生活中，卡鲁福鲁卡斯博士，40年来，一直服用辅酶Q10，直到91岁去世为止，这位教授一直都是精力充沛的从事科研活动。 辅酶Q10的作用与功效辅酶Q10的发现，不仅广泛应用于保健品行业，它还被应用到了护肤品、备孕等范围。 辅酶Q10的作用与功效非常多，因此应用的范围也很广，其中最有名的就是它保护心脏的作用，当然了延缓衰老的作用也很突出。 功效一：心脏疾病的改善和预防心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。 人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。 几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。 有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%，超过75％的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。 功效二：保护大脑神经细胞，增强人体活力心脏之外，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。 服用后，你会惊喜地发现，精力会充沛很多。 辅酶Ｑ10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。 人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。 辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。 补充辅酶Q10，你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。 辅酶Q10显著增强机体活力，抵抗疲劳，是运动员们的最爱，也是慢性疲劳综合症患者摆脱疾病困扰的最佳选择。 功效三：抗氧化防衰老，减少老化迹象辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。 皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。 辅酶Q10能增加皮肤中透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持肌肤光滑、弹性和湿润性都有着良好的效果，从而增强角质细胞活力，减少细胞凋亡，让你更年轻。 很多高级美容护肤品中都添加辅酶Q10。 辅酶Q10也使皮肤干燥症患者明显受益。 具体有以下功效：功效四：帮助高血压患者降低血压达10%一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。 另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。 辅酶q10的功效与作用大多数朋友都是只知其一不知其二，这里看完以后是不是觉得对辅酶q10的印象更深了，当然了，如果说有时候有的朋友需要做一些日常的保健工作的话，那么服用辅酶q10是一个不错的选择。 功效五：缓解神经退行性疾病研究表明，当人体辅酶Q10水平下降达到25%时，特别容易发生心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症；辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症(老年痴呆)、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来新的希望。 辅酶Q10能在很大程度上降低这类病人的大脑和神经损伤。 功效六：中和药物产生的副作用对肝脏有损害的药物会使体内的辅酶Q10减少。 降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。 有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10，以减少他汀类药物的这种副作用，同时缓解药物引起的肌痛和疲劳，并起到保护肝脏的作用。 功效七：增强身体免疫力辅酶Q10具有超强的清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。 能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。 有资料称，近年来的研究发现乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度与正常人相比含量较低。 研究提示，辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起较好的作用。 对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用。 可减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不适。 辅酶Q10适用人群运动员、脑力工作者、爱美人士、免疫力差、吸烟喝酒、易疲劳者适当补充辅酶Q10将大有裨益。 心脏病、慢性疲劳综合症、牙周炎、消化道溃疡、神经损伤、老年性退行性疾病、老年痴呆症、糖尿病等患者补充辅酶Q10有助于改善病情。 牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10。 慢性疾病是导致人体辅酶Q10减少的重要原因，几乎所有心血管病患者以及某些非心血管病（如肝、肾疾病）患者血浆和相关组织中的辅酶Q10均低于健康人，由此可见使患者体内辅酶Q10达到正常水平对改善病情是十分重要的。 有报道称，补充辅酶Q10对偏头疼、圆形脱发症、肺气肿、复发性口疮、听觉障碍、耳聋、面神经麻痹、天疱疮、牙周炎、斑秃、慢性阻塞性肺炎、支气管炎及哮喘等患者有益。 临床还观察到，肌肉营养不良、肾疾病、牙周病甚至男性不育等患者也与辅酶Q10缺乏有关。 辅酶Q10价格和品牌人体中辅酶Q10的总含量为5001500mg，并随着年龄的增长而不断减少。 人体内辅酶Q10含量下降25%时，许多疾病就会产生，当人体自行合成辅酶q10的能力下降后我们就不得不通过外部食物的摄入而获得不断的补充，但不正确的饮食烹饪习惯让食物中所含的绝大多数辅酶Q10都被破坏。 现代人血液中的辅酶Q10浓度普遍都不高，需要额外补充来避免自身摄取的不足引发的一系列问题。 人体缺少辅酶Q10，通常容易产生大脑供氧不足、容易疲倦、心脏功能不好、记忆力衰退、黑眼圈、肌肤暗哑无光泽、脸色不好等，所以，作为生命不可或缺的重要物质之一，人体必需适时补充辅酶Q10。 目前主流的辅酶Q10产品大多数来自美国、澳洲等地，其中以健安喜(GNC)、HealthyCare、康一生(carlson)、Swisse、普丽普莱、Blackmores、自然之宝、OL等品牌为主，国内也有部分比较好的品牌，其中有康恩贝、汤臣倍健、修正等知名品牌。 以下是目前主流辅酶Q10产品价格参考清单。 品牌名称参考价格 健安喜(GNC)(推荐)149元/瓶查看详情HealthyCare159元/瓶查看详情康一生(carlson)259元/瓶查看详情Swisse235元/瓶查看详情普丽普莱169元/瓶查看详情自然之宝109元/瓶查看详情康恩贝128元/瓶查看详情汤臣倍健159元/瓶查看详情修正168元/瓶查看详情Blackmores159元/瓶查看详情佳莱福（善元堂牌）139元/瓶查看详情辅酶Q10的吃法和用量辅酶Q10可口服，也可外用。 口服一般维持健康机体所需，大约每天需要的用量是3060mg便足够。 如果因患者特殊需要，需要增大到每天100300mg的分量，建议每天分开几次服用而每次能吸收的分量大约是60mg100mg左右。 不建议每日服食超过400mg，吸收不了意义不大。 为了预防辅酶Q10缺乏，建议从40岁开始有规律地补充。 但经常大运动量者和精神紧张的人群需要补充辅酶Q10，无论其年龄大小。 不建议长期服用高浓度辅酶Q10，会导致自身合成辅酶Q10的能力有缺陷。 以上吃法用量仅供参考，具体请以产品说明书或医师要求为准，辅酶Q10的补充对于其他保健品的补充并没有影响，但是一些疾病的辅助治疗中和药物的搭配以及用量，要根据患者个人病情，遵循医生指导。 辅酶Q10副作用和禁忌在所有的研究中，辅酶Q10被认为是高安全性的保健食品，暂无发现任何副作用，在动物实验中曾使用到每日1200mg/kg（连续一年）及人体试验每日900mg（连续四周）的超高剂量，未观察到不良反应。 仅有少部分案例在服用后出现胃部不适及皮肤搔痒症状，但被判定不是辅酶Q10所造成的。 不过要注意的是辅酶Q10有些微的降血糖功效，所以糖尿病患请小心使用，还有辅酶Q10会降低抗凝血药物的功能，因此不宜与抗凝血药（如warfarin）一起服用，孕妇、哺乳妈妈、孩童及肝肾功能不佳者慎用。 主要注意事项如下：尚未对怀孕或哺乳妇女服用辅酶Q10的安全性进行评估。 在医生指导下，儿童能安全服用辅酶Q10剂量为10mg/kg/天，服用时间不超过九个月。 为防止药物间的相互作用，建议服用血液稀释剂的糖尿病患者遵医嘱服用。 辅酶Q10可能降低血压，至少应该在术前两周停止服用，以免其影响血压水平。 服用辅酶Q10可能会影响华法林（具有抗凝效应）的血液稀释效果。 晚上服用100mg或更多剂量辅酶Q10可能会导致轻度失眠。 实验表明辅酶Q10可能降低癌症放疗的有效性。 在治疗心脏衰竭的过程中，辅酶Q10可用于辅助治疗，但是不可以作为其主要治疗手段。 动物实验证实主要有下列药理作用1.可减轻急性缺血时的心肌收缩力的减弱和磷酸肌酸与三磷酸腺苷含量减少，保持缺血心肌细胞线粒体的形态结构，对缺血心肌有一定保护作用。 2.增加心输出量，降低外周阻力，有利于抗心衰治疗，可能抑制醛固酮的合成与分泌及阻断其对肾小管的效应。 3.在缺氧条件下灌注动物离体心室肌时，可使其动作电位持续时间缩短，产生室性心律失常阈值较对照动物高。 4.可使外周血管阻力下降，并有抗醛固酮作用。 5.本品还有抗阿霉素的心脏毒性作用及保肝作用。 毒理急性毒性实验，在小白鼠及大白鼠其LD50均大于4000mg/kg。 在亚急性毒性实验中，给予Wistar系雌雄大白鼠每日40mg、200mg及1000mg/kg，共用5周，雌雄家兔每日6mg、60mg及600mg/kg，连续应用23天，受试动物的血液、尿液检查，形态观察均无特殊变化。 在慢性毒性实验中，给予Wistar系雌雄大白鼠每日6mg、60mg及600mg/kg连续26周，受试动物的一般状态、血液和尿检查、形态观察均无特殊改变。 你可能还想了解以下内容辅酶Q10适合哪些人群服用？辅酶Q10的9种常见功效解密科学服用辅酶Q10，健康长寿的背后辅酶Q10和人体心脏的关系辅酶Q10为什么如此受追捧？最新文章三七和枸杞子泡酒有什么效用三七和枸杞子泡酒的功效应该是补气补血，对食少、乏力、盗汗、失眠、眩晕、腰疼等各种劳损虚症，均有显著效果。 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